P044 - kajang sapa jaga

untuk makluman semalam kajang banjir. hujan yang lebat dibeberapa kawasan di Jalan Cheras Batu 12, kampung Sekamat dilanda banjir kilat...menyebabkan kesesakan lalulitas dan dan Orang ramai mengubah kereta bagi mengelakkan kereta ditenggelami air seperti sebelum ini....paras banjir kilat semalam adalah dianggarkan lebih kurang 0.5 meter.

 

banjir kat kajang...sapa tengok penduduk setempat di sana...tiada...sebab ADUN kawasan sibuk dOk meraih undi di permatang pauh. nanti bila dah jadi MP, banjir kat permatang paub sapa lak tengOk...? kalu dua dua tempat ni banjir...kena belah dua la jawabnya....

kenapa kejar kedua duanya sekali..kenapa tamak..? cukup cukup sudah sampae disini saja...dari penduduk tersiksa lebih baik kau undur saja....

rujukan: http://www.hmetro.com.my/node/47011

ayaqkOsOng kata; pilih yang bOleh kerja

P044 - legasi keturunan

permatang pauh P044 tidak dinafikan satu kawasan parlimen yang dahulunya milik BN dan sekarang milik Keadilan. kawasan yang kuat dan satu kawasan yang tak akan kalah sejak dari penyadangnya dahulu yang sekarang tak leh bertanding.

 

kita tengOk sejarah. dahulu milik DSAI dan pernah di lepaskan kepada isterinya DSWA dan kemudiannya diambil balik Oleh DSAI atas kapisiti ketua umum. Ok..ketua umum yang tidak berdaftar dengan Keadilan. ketua umum ini juga bukan ahli keadilan. tapi bertanding atas tiket Keadilan. kalu ikut kenyataan DSWA pada tahun 2008 semasa peletakan jawatannya DSWA menyatakan bahawa dia nak tumpu pada anak anak dan keluarga dan memberi peluang kepada DSAI. tetapi untuk kali ini apa tujuan dia bertanding...? adakah untuk berkhidmat dengan penduduk permatang pauh atau semata mata untuk meneruskan legasi keturunan family dia di permatang pauh.

 

perlu diingat aku bukan penyOkOng BN dan aku juga bukan penyOkOng Keadilan. aku penyOkOng apa yang betul. langkah kajang yang memastikan DSAI meneraju selangOr telah runtuh bersama dengan keputusan mahkamah dan ini pulak "langkah permatang pauh" untuk menagih simpati penduduk permatang pauh.....waaaaaaa semakin menarik legasi keturunan ini. Lembah pantai akan menghadapi perkara yang sama dimana NIAI pasti akan bagi pada keturunannya bila masanya tiba...dan pada firasat aku perkara ini akan terjadi pada PRU14 ni...kenapa...? kita ada player baru NHAI...yang tu nanti kita sembang.

pada aku...yang layak bertanding di permatang pauh adalah calOn dari Pas...Pas Ok bukan Pasma...kenapa aku cakap macam tu. kita lihat 60 peratus memilih dari permatang pauh adalah penyOkOng dan Orang kuat pas...dan selama ini yang memenangkan Keadilan adalah Pas. tetapi pada kali ini 60 peratus tu akan turun kepad 10 peratus yang mana hanya 10 peratus ini yang akan pangkah Keadilan. salah satunya disebabkan isi hudud.  dan yang pastinya selebihnya yang tidak setuju dengan DSWA pasti akan pangkah parti BN, kunci dan PRM. kepada BN ini masa yang sesuai...peluang untuk amik balik permatang pauh terbuka luas...kerja kuat sikit dan pasti 50 peratus pemilih dari Pas akan pangkah BN. itu belum diamik kira pengundi atas pagar. 

ayaqkOsOng kata; pilih la betul betul orang permatang pauh oooiii

P044 - Anuar balik mengundi

permOhOnan dari pengarah pilihanraya parti keadilan rakyat untuk P044, Nurul Izzah Anuar yang mahukan KDN benarkan Anuar balik mengundi...katanya berdasarkan kepada cadangan menteri Datuk Seri Dr Zahid Hamidi yang mana berdasarkan kepada Akta Penjara 1965 banduan hanya dibenarkan balik untuk menziarah jika melibatkan kematian kepada keluarga terdekat..(keluarga terdekat itu mak ayah anak dan isteri/suami). Menurut menteri KDN perkara ini masih dalam perbincangan antara PRDM dan pihak SPR.

 

walaubagaimana pun pihak Nurul Izzah Anuar mendesak agar KDN memberi kelOnggaran berdasarkan kepada syOr SUHAKAM berdasarkan kepada hak rakyat seperti mana Artikel 119 Perlembangan Persekutuan.

yang menjadi persOalannya kenapa masa pilihanraya P044 ini perkara ini dibangkitkan oleh Keadilan dan Pakatan Rakyat. kenapa memperjuangkan kebenaran mengundi bagi pihak Anuar saja...., Ali, Abu, Ahmad, Ah ChOng, Balan dan lain lain yang masih dalam penjara tidak diperjuangkan...Kenapa...? kenapa perlu ada dOuble standart....kenapa Anuar...? adakah tiada lagi cara atau isu yang bOleh dimainkan di permatang pauh..isu kasihan? berapa kali rakyat nak dengar isu kasihan ini...?

kepada pengundi permatang pauh...pilihlah wakil anda dengan sebaiknya...jangan bazirkan peluang anda dengan wakil yang tidak membantu anda..bukan pemilihan berdasarkan sejarah atau ikutan. pilihlah yang terbaik untuk anda semua...jadikan permatang pauh hab baru perniagaan dan perdagangan bagi kawasan seberang perai.

ayaqkOsOng kata; kenapa pas tak letakkan wakilnya..? fight...fight la....

P044 - cuti peristiwa bagi pulau pinang

dengan ini diumumkan secara rasmi bahawa pada 7 Mei 2015 cuti peristiwa bagi Negeri Pulau Pinang yang mana telah dipersetujui Oleh majlis mesyuarat kerajaan negeri (MMK). Oleh itu kepada yang akan mengundi pada 7 Mei itu digalakkan mengundi...tiada alasan cuti tak ada..kepada syarikat syarikat swasta...kerajaan negeri amat berbesar hati jika syarikat syarikat swasta ini juga turut bercuti bagi memastikan pemilih menunaikan tanggujawab.

ayaqkOsOng kata; cuti..pastikan tunai tanggungjawab anda

p044 - selepas 3 hari

setelah 3 hari berlalu dari hari penamaan calOn, segala teka teki telah terjawab. bukan 2 calOn saja bertanding tetapi 4 calOn. barisan nasiOnal mengetengahkan calOn En Suhaimi Bin Sabudin, parti keadilan rakyat Datuk Seri Dr Wan Azizah Binti Wan Ismail, calOn dari parti rakyat malaysia En Azman Bin Shah dan calOn bebas En Salleh Bin Isahak yang akan memakai logo kunci.

3 hari berlalu...kehangatan masih belum terasa...selepas Datuk Seri Dr Zahid Hamidi kembali ke Putrajaya semalam pada jam 2 petang, kawasan p044 masih terkawal. trafik masih Ok. tahniah PDRM. dijangka kehangatan akan meningkat menjelang jumaat ini yang mana kita akan cuti mulai 1 Mei hingga 4 Mei...jadi permatang pauh akan jem...

antara isu yang akan kita dengar dalam 12 hari tempOh berkempen ini pastinya isu GST, isu harga barang, isu salah laku pemimpin lalu...dan isu calOn recycle akan berlegar di permatang pauh. sudah pastinya semua pihak akan cuma mengata dan menegakkan benang basah bila berbahas dipentas....dan yang paling untung wujudnya kedai atau warong 12 hari di kawasan permatang pauh ini. inilah masanya penduduk permatang pauh cuba mencari lebihan rejeki sempena PRK ini. 

kepada penyOkOng dan jentera parti calOn masing masing..pada pada lah ketika berkempen jangan sebab parti kita berputus saudara seIslam. dan kepada pengundi kawasan p044 pilihlah calOn yang mampu menjadikan kawasan tuan puan sebagai satu kawasan hab perniagaan di kawasan seberang perai...jangan masih di takuk lama lagi.

 

kepada pemuda pemuda jentera pilihan raya...jangan buat kacau...hangpa diperhatikan...

 

ayaqkOsOng kata; hab perniagaan sebelah tanah besar..menarik tu...

bansabydee restaurant laOs fOOd

sawadee karp.....restOran baru di bandar bertam putra....nak makan masakan laOs..mai la bertam putra. terletak berdekatan dengan maidin bandar bertam putra dan dilaluan utama masuk ke bertam putra dari ILP bertam. kedai dihujung dan sebaris dengan nasi beriani berempah dan kedai tayar bertam putra. 

setiap malam dibuka dari jam 5.00 petang hingga tengah malam. menyediakan makanan dari negara laOs yang dimasak oleh Orang islam laOs...jangan risau halal. kena datang awal takut Orang ramai dan tiada tempat. kebersihan Ok cuma servis agak pelahan...satu lagi pastikan Order yang kita nak pasai yang amik Order tu oOrang laOs..tak paham gak kadang kadang apa yang kita minta.

daging kumpau

sOmtam

ikan stim asam

kangkOng gOreng

keadaan kedai yang selesa

tradisi laOs

ayaqkOsong kata; kalu nak rasa kelainan pi la try

ayaqkOsOng beri;

chOw key tiew jalan lOader

jalan lOader di butterwOrth. sebelum pejabat agama pulau pinang cawangan seberang perai. berhadapan hOspital lama butterwOrth. dekat pejabat pOs bagan dalam...ala sebelah balai pOlis butterwOrth.

sana ada jual chOw key tiaw undang besar bagak ada 3 ekOr, ada key tiaw kerang...banyak kerang dan yang penting ada satey....makanan kegemaran ku....dibuka mulai jam 6.30 petang..tempat cantik tepi jalan...citarasa rakyat malaysia..tapi semalam tak sempat tanya harga...makan makan bayar terus blah...makanan dia Ok...sedap...semalam kira burn 39 hinggit jugak la...dengan 3 pinggan key tiew kerang special. satu chOw key tiew dan 15 cucuk satey (10 ayam 5 daging)....

ayaqkOsOng kata; ok best makan kat sini....

 

ayaqkOsOng beri;

avengers age Of ultrOn

amacam semalam cerita best ke....? banyak cakap la...actiOn kurang....lepas keluar dari pawagam jumpa geng ni

kikikikiki

ayaqkOsong kata; pecah perut den...

p044

calOn untuk P044 bagi pihak BN dah diumumkan semalam. En Suhaimi Bin Sabudin...sebenaqnya dah tau hari rabu lagi...tapi kena tunggu pengumuman secara rasmi.....kikikikiki

siapa En Suhaimi Bin Sabudin....? berumur 44 tahun pada tahun ini. memegang jawatan sebagai setiausaha bahagian permatang pauh. anak jati permatang pauh...dia ni tak akan hilang dari permatang pauh sebagaimana wakil wakil rakyat yang lepas. berkelulusan ijazah sarjana muda dalam sains dari USM. seorang yang lOw prOfile dan dekat dengan rakyat...boss dia ni Dato' Zaidi menyOkOng sepenuhnya pencalOnan dia sebagai calOn wakil rakyat di kawasan permatang pauh....yang lain jangan dengki lak...tak mau sebut nama...nanti jadi isu....sOkOngla En Suhaimi Bin Sabudin ini sepenuhnya kerana pemilihan dia adalah berasaskan kepada akar umbi dan kepercayaan pemimpin BN. berjuang untuk parti bukan membOdek......

ayaqkOsOng kata; tunggu keadilan punya calOn lak.......pening dah diaOrang...

avengers age Of ultrOn

malam ini malam Opening avengers age Of ultrOn. pi tengOk mOvie kena la pakai baju avengers baru rOck Ooooo....lagi sekali untuk dijual...bOleh pm aku direct guna whatappps di 012-459 8786

 

atau kepada cOllecter nak cari blOck (bukan legO Ok) bOleh beli ni;

ayaqkOsOng kata; tiket dah beli ke...?

P044

merujuk kepada mesyuarat pas malam tadi..telah diputuskan bahawa pas permatang pauh tidak akan memberi kerjasama kepada abg mat sabu dan mujahid dalam membantu parti keadilan dalam pilihanraya kecil permatang pauh p044 kali ini. betul ka...???

waaa kurang undi la kali ini...tak rOck la...tapi apa pun pilih la calOn yang bOleh bawa perubahan di permatang pauh......

ayaqkOsOng kata; apa la sama seagama nak gaduh.....

P044

pengumuman calOn barisan nasiOnal untuk pilihanraya kecil permatang pauh p044 pada 23 april 2015 jam 2 petang di aeOn seberang prai shOpping centre bandar perda...bukan alma tau...

aturcara lebih kurang la

2.30 pelancaran jentera gerakkerja 

3.30 pengumuman calOn barisan nasiOnal

ayaqkOsOng kata; sudah mau perang dah...kikikikiki

bibimbap

makan untuk apa...? kenyang atau sihat...? bagi aku kedua duanya sekali kenyang dan sihat. tapi bOlehkah kita dapat makanan yang kenyang dan sihat ini. salah satu caranya masak sendiri...minggu lepas my wife masak bibimbap...ala makanan kOrea tu....memang kenyang dan sihat...

cara nak buatnye kena la pm atau whatapps aku di 012-459 8786

ayaqkOsOng kata; sedap...six pac kOt...

shOulder excersize

Ok minggu ni kita fOkus pada senaman bahu....shOulder excersize....rentak sama iaitu 4 set setiap set 15 ulangan dan rehat antara set juga sama iaitu 30 saat...ada enam senaman utama untuk bahu. sebelum kita mula kita kena tau shOulder ini terdiri daripada 2 OtOt utama iaitu deltOid dan trapezius...deltOid terletak di bahu dan penghubung tangan. lihat gambarajah.

mana kala trapezius terletak di tengah bahu dan atas bahu....ala senang cakap terletak di urat belikat dan tulang selangka atas. lihat gambarajah.

ok kita mesti ingat bahawa shOulder ini adalah sebahagian dari OtOt besar iaitu main muscle....yang melibatkan pergerakan pada upper chest muscle dan sebahagian dari tricep dan bicep. tetapi dia masih di kategOrikan sebagai cOmpaund excersize kerana hanya fOcus pada bahu dan melibatkan sedikit bergerakan OtOt di dada dan tangan. berbeza dengan chest excersize yang mana melibatkan hampir separuh pergerakan OtOt badan.

untuk wanita...tidak digalakan sangat untuk excersize ini memandangkan bahu puan akan besar dan puan akan dilihat sangat besar...just untuk balancing antara dada dan tangan bOlehla....Ok balance ini bermaksud...puan digalakkan untuk menggerakkan bahu dengan berat minimum 2 kg dengan hanya 3 set dan 10 ulangan untuk setiap set. dan hanya seminggu sekali saja puan digalakan untuk melakukan excersize ini.

ini excersize untuk shOulder. lihat gambarajah. untuk aku excersize shOulder ini aku buat 4 jenis iaitu shOulder press, shOulder fly, upright shOulder press...dan back shOulder press...semua amik masa dalam 50 minit termasuk dengan rehat...seminggu 3 kali..dan selalunya aku mulakan buat waktu pagi bangun jam 5.30 mula 6.20 habis dah..mandi dan terus sembahyang.

ayaqkOsOng kata; shOulder besar badan nampak tinggi macam the rOck....

avengers

minggu ni minggu avengers...sO kena la pakai baju avengers sebelum tengOk mOvie dia...baru best....bOleh Order...penghantaran percuma

ayaqkOsOng kata; pakai baju sambil tengOk mOvie...baru best...kikiki

renungan jumaat

salam jumaat

Ramai yang bertanya hukum duduk bertOngkatkan tangan ke belakang setelah ramai yang berkOngsi status ini di fb.

Dalam hadis ini menyatakan yang dilarang itu apabila seseorang menOngkatkan tangan kirinya sahaja dibelakang dan ia merupakan cara duduk gOlOngan yang dimurkai Allah iaitu Yahudi dan umumnya semua Orang kafir dan sebagainya.

قال الشريد بن السويد : مر بي رسول الله صلى الله
عليه وسلم وأنا جالس هكذا وقد وضعت يدي اليسرى خلف ظهري واتكأت على ألية يدي فقال لي : "أتقعد قِعْدة المغضوب عليهم " رواه أبو داود.

Kata al syarid bin al suwaid: Rasulullah melintasi sedang aku duduk begini dia letakkan tangan kirinya belakang dan bertOngkat dengannya maka Rasulullah s.a.w. Berkata: adakah engkau duduk dengan duduknya mereka yang dimurkai.

Hadis ini disahihkan oleh para imam seperti al hakim dan al zahabi, al Nawawi, Al Albani.

Hadis ini jelas membawa hukum haram walaupun ada sebahagian ulamak seOlah-Olahnya cenderung kepada hukum Makruh.

Tetapi yang diharamkan itu apabila bertOngkat dengan tangan kiri ke belakang sama ada dalam sOlat atau diluar sOlat.

Maka sesiapa yang nak duduk seperti itu hendaklah dia bertOngkat sama ada dengan tangan kanannya sahaja atau kedua dua tangannya di belakang. Inilah pandangan yang diutarakan oleh Imam Ibn Baz, Ibn Utsaimin, dan selainnya.

 

 

ayaqkOsOng kata; Wallahu a'lam.... 

hari mendada

hari mendada...hahahhahaa...chest day pada khamis malam jumaat

Ok semalam merupakan chest day untuk aku. jadi seperti biasa jam 9.00 malam mula habis dalam jam 10.15 malam...setiap latihan 4 set dengan ulangan sebanyak 15 kali setiap set dan interval rehat 30 saat.

untuk dada...yang merupakan salah satu main muscle....yang mana kita perlukan cara penafasan dan teknik yang betul kerana melibatkan OtOt besar. OtOt besar ni la yang akan memastikan lean muscle kOrang terjadi.

kepada kaum wanita...senaman in sesuai untuk OtOt dada anda....tapi jangan buat terlalu banyak dan terlalu berat. dicadangkan hanya 2kg maksimum untuk berat dan ulangan sebanyak 8 kali untuk setiap set....wanita anda buat untuk pejalkan dada anda bukan besarkan dada anda. harap faham

ayaqkOsOng kata; seminggu kena tekan ni

pilihanraya kecil

waaa...hari raya kembali lagi....P044 meletOp lagi...apa isi yang akan keluaq kali ini....

penamaan calOn - 25 April 2015

undi pOs - 27 April 2015

undi awal - 3 Mei 2015

hari mengundi (hari raya) - 7 Mei 2015 (waaa...hari khamis)

sapa lawan sapa tak tau la...tapi yang pasti

ayaqkOsong kata; aku tak mengundi kawasan ni..nak projek apa ha? pikiaq sat